Was ist Meditation? Wozu soll sie gut sein? Wie kann ich meditieren lernen? Die Antworten auf solche häufig gestellten Fragen finden Sie in diesem praxisbezogenen Buch. Es beschreibt eine Vielfalt authentischer und erprobter Übungen: von der einfachen Atem- und Achtsamkeitsmeditation, über Übungen zur Entwicklung der rechten Sicht und des universellen Mitgefühls bis hin zu komplexeren Methoden der Visualisierung und Mantrarezitation.
