Dieses Buch beschreibt die Methode buddhistischer Geistesschulung, die aber in ihrer Anwendung keineswegs auf jene beschränkt ist, die sich zur buddhistischen Welt- und Lebensanschauung bekennen oder auch nur an ihr (und anderen religiösen Lehren) interessiert sind. Wohl ist das Endziel der hier dargelegten Schulung in rechter Achtsamkeit und Besonnenheit das gleiche wie in der Buddha-Lehre, nämlich die endgültige Aufhebung von Gier, Haß und Verblendung, doch eine große und entscheidende Wegstrecke zu diesem Ziel ist gangbar und überaus hilfreich für alle, die bereit sind, die ersten einfachen Schritte auf diesem Weg zu gehen.
Daher wendet sich dieses Buch an jeden, der inmitten der vielfältigen Spannungen und Verwicklungen unserer Zeit die Notwendigkeit für eine innere Festigung und Klärung des menschlichen Bewußtseins einsieht. Denn diese ist notwendig, um die inneren Möglichkeiten des menschlichen Geistes zu entfalten, damit Wirklichkeitserkenntnis, Weisheit und Allgüte im Leben des einzelnen und der Gesellschaft einen stärkeren Einfluß erhalten.
Das ist gewiß von allgemein menschlichem Belang, und daher wurden dem Werk Form und Inhalt gegeben, die diesem Bedürfnis entsprechen. Dazu enthält das Buch genaue Übungsanweisungen sowie Ratschläge und Betrachtungen von allgemeiner (und nicht nur rein buddhistischer) Bedeutsamkeit.
Der Buddha sagte einmal, daß die "Achtsamkeit ein Helfer für alles" ist, und wir dürfen hinzufügen: ein Helfer für alle.
