Hanson, Rick : Achtsam wie ein Buddha

Mit Meditation und Neurowissenschaft zum wahren Ich.   Die 7 Stufen: von mehr Gelassenheit bis zum erwachten Geist.   Übersetzung:Kretschmer, Ulrike.   Deutsche Erstausgabe.  2020.   Sprache: Deutsch   352 S.   215 mm.   Großformatiges Paperback. Klappenbroschur.   
978-3-424-15390-3    
- Irisiana -   KT
       
Schlagwörter: 
Achtsamkeit / Mindfulness; Ratgeber
Buddhismus; Ratgeber
Gehirn / Hirn; Ratgeber
Ich / Ego / Selbst; Ratgeber
Meditation / Meditieren; Ratgeber

Zusatztext 
Mit Rick Hansons einzigartiger Kombination aus Gehirnforschung, Buddhismus und Psychologie zu innerem Frieden

Der Psychologe und angesehene Achtsamkeitsexperte Rick Hanson zeigt in seinem neuen Werk die sieben Wege zu einem erwachten Geist auf. Hierbei verbindet er auf erstaunlich schlüssige und pragmatische Weise die neuesten Erkenntnisse der Neurowissenschaft mit den grundlegenden Ideen des Buddhismus. Er beschreibt wie wir unsere neuronalen Schaltkreise im Gehirn stärken können, um tiefgehende Ruhe, Zufriedenheit, Güte und Weisheit zu kultivieren.

Dies ist ein sehr praktisch gehaltenes Buch, dessen einfache, wirkungsvolle Meditationen und Übungen sofort anwendbar sind. Die vorgezeichnete Entwicklung auf den sieben Wegen führt bis zum spirituellen Erwachen, aber bereits die ersten Schritte können sehr hilfreich für den Alltag sein, um in herausfordernden Situationen die Ruhe zu bewahren und sich glücklich und angenommen zu fühlen. 
Autorenportrait 
Rick Hanson ist Neuropsychologe und international bekannt für seine wirksamen Techniken, die er aus dem Zusammenspiel von Achtsamkeit, Hirnforschung und Psychologie entwickelt hat. Die Bücher des »New York Times«-Bestsellerautors sind in 30 Sprachen erschienen und haben sich alleine auf Englisch über eine Million Mal verkauft. Er ist Gründer des Wellspring Institute for Neuroscience and Contemplative Wisdom und wird als angesehener Redner von zahlreichen Universitäten wie Oxford, Stanford und Harvard eingeladen. Er unterrichtet in Meditationszentren weltweit. Er lebt mit seiner Frau in San Rafael, Kalifornien, und hat zwei erwachsene Kinder.